子供の身長を伸ばすためのサプリ
子供の身長を伸ばすためのサプリにはどのようなものがあるのでしょうか。
サプリ（サプリメント）とは、栄養を補うために飲む健康食品の一種です。
健康食品には、国が製品に対して有効性と安全性を審査して認可されている
特定保健用食品（トクホ）とそうでないものがあります。
子供の身長を伸ばすためのサプリは、多くありますが、トクホではないようです。
よって、どのサプリが安全で、どのくらい効果があるかは明確ではありません。
では、何を基準でサプリを選べばよいのでしょうか。
身長を伸ばす効果がある成分は、カルシウムだけではありません。
それにカルシウムは骨を強くする機能を持っていて、骨を作るという機能は
タンパク質が行っています。
身長を伸ばすという作用を行うのは、成長ホルモンです。
低身長の治療にも成長ホルモンの投薬を行います。
成長ホルモンはタンパク質でできているので、飲み薬で補充すると、胃でアミノ酸に
分解されてしまい、効果が得られません。
そのため、成長ホルモンの投薬は注射器を使います。
身長を伸ばすとして市販されているサプリは、成長ホルモンを作成する機能を高める
という機能を持つアルギニンという物質を含むものが多くあります。
また、身長を伸ばすだけでなく体を作るという観点で、ビタミンやカルシウム、鉄
などの成分を含んだものがほとんどのようです。
身長を伸ばすための栄養素
身長を伸ばすための栄養素には、何があるのでしょうか。
身長を伸ばすための栄養素には、以下の４つの栄養素が影響していると言われて
います。
①タンパク質
人体を成長させるための重要な栄養素のひとつです。
骨を作る上でも絶対必要な栄養素です。
②カルシウム
カルシウムは、骨を強くするはたらきがあります。
③マグネシウム
体のバランスを整え新陳代謝を促すと最近注目されている栄養素です。
カルシウムとバランスよくとることで、働きが活発になります。
④亜鉛
骨の成長に大きく働いているとされています。
それぞれの身長を伸ばす栄養素を含む食品をバランスよくとることが
重要のようです。
また、身長を伸ばすために必要なビタミンには、次のものがあります。
①ビタミンＤ
小腸内でカルシウムやリンの吸収をよくし、骨や歯への沈着を助ける作用が
あります。
また、血中カルシウムの濃度を一定に保つ作用もあります。
②ビタミンＫ
骨を構築していく際に、カルシウムを結びつける作用（石灰化）を促進します。
また、骨からカルシウムが出ていくのを防ぐ作用もあります。
③ビタミンＣ
タンパク質を生成する際に必要な成分です。
硬くしっかりした骨を作る際に必要な鉄分を
血液で循環させる時に、鉄分の吸収力を
高める作用もあります。
これらの栄養素をサプリで補うということが、ポイントのようです。
成長ホルモンの作成を助けるアルギニンとは
成長ホルモンの作成を補助すると言われているアルギニンとはどのようなものでしょうか。
アルギニンは。タンパク質を構成するアミノ酸の一種です。
人間の体の中で生成されず、食物などの外部から摂取する必要があるアミノ酸を「必須アミノ酸」
と言いますが、アルギニンも必須アミノ酸の一種です。
アルギニンは、肉や魚、豆類など、よく食べている食品に含まれています。
ただし、アルギニンを多く含むのは、豚ゼラチンや湯葉・鰹節などで、あまり多くは食べて
いないものです。
成長すると、体の内部でもアルギニンは生成されますが、乳幼児や子供ではまだ十分に
アルギニンを生成することができません。
そのため、子供にとっては必須アミノ酸となります。
体内でアルギニンが不足すると、以下の症状が発生することがあります。
①病気に対する抵抗力が弱くなる
②アンモニアの解毒が不十分になる
③傷の治りが遅くなる
④男性不妊を招きやすくなる
⑤筋肉が弱くなる
これらの理由により、アルギニンを含むサプリを子供のころに摂取するのは、勧められて
います。
人気のあるサプリ
子供の身長を伸ばす効果があるとされる人気のサプリには、どのようなものがあるので
しょうか。
①のびのびスムージー
発売元：健商株式会社
身長を伸ばす効果があるとされるアルギニンは、やや少なめですが、普段は摂取
しずらい成分も豊富に含まれているようです。
以下の子供にお勧めしているようです。
- 野菜嫌いなどの理由で、栄養がかたよってしまっている子供
- 錠剤より溶かして飲みたい子供
- どうも寝つきが悪い子供
②セノビック
発売元：株式会社ロート製薬
カルシウム・鉄・ビタミンＤ・ボーンヘップ・乳清プロテイン・オリゴミルなどの
栄養成分がバランス良く配合されています。
ミルクココア味、いちごミルク味、ヨーグルト味、ポタージュ味、プロテインinバナナ味
の５つの味があり、飽きずに飲めます。
販売元が大手製薬会社のロート製薬なので安心感もあります。
③Ｄｒ，Ｓｅｎｏｂｉｒｕ
発売元：エメラルドオーシャン
アルギニンが１袋に２５００ｍｇも含まれています。
２袋飲めば、一日に必要なアルギニンの摂取量を大幅にカバーできます。
粉末ドリンクタイプで、いつでもどこでも飲むことができます。
酸味が抑えられたグレープフルーツ味は毎日飽きずに飲めると評判です。
アルギニン以外にも身長を伸ばすのに有効な成長成分や栄養素が多く配合
されています。
④カルシウムグミ
発売元：有限会社ルーティ
グミの中に子供の成長に大切なカルシウム・亜鉛・マグネシウム・ビタミンＤ
などの栄養素がたっぷりと含まれています。
ヨーグルト味、イチゴ味、グレープ味があり、おやつのように食べやすいと
評判のようです。
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